늘어진 볼살을 리프팅 해주는 스트레칭! :: 으른스토어

1개인회원 2업소회원

회원가입

아이디/ 비밀번호찾기

커뮤니티

게시판

으른의 인생 꿀팁

제목 : 늘어진 볼살을 리프팅 해주는 스트레칭!

작성자: 라온테라피

조회: 3819 등록일: 2019-03-20

첨부파일:

썸네일05.jpg(50.2KB)Download: 6

<div><b><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000">늘어진 볼살을 리프팅 해주는 </font><font face="맑은 고딕" size="3" color="#fe1100">주먹 보자기</font><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"> 스트레칭</font></b></div><div><b><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"><br></font></b></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000">새우등으로 굽은 가슴의 근육을 펴며 목과 팔의 근육이나 근막을 풀어준다.</font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"><br></font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000">어깨와 목의 혈액 순환이 좋아지고 얼굴 부종 해소와 어깨 결림에도 좋다.</font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"><br></font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"><br></font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"><br></font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"><br></font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"><br></font></div><div><img src="/wysiwyg/PEG/W_1562072571.jpg" style="width:675px;"></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"><br></font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"><b>1. 주먹쥐고 가슴을 펴고 두 팔을 뒤로 당긴다</b></font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"><b><br></b></font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000">두 다리를 가볍게 벌리고 선 뒤 두 팔을 어깨 높이에서 바로 벌려서 가볍게 주먹을 쥔다.</font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"><br></font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000">가슴이 펴지도록 양팔을 뒤로 당긴다.</font></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: " 맑은="" 고딕";="" font-size:="" medium;="" letter-spacing:="" 0px;"=""><br></span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: " 맑은="" 고딕";="" font-size:="" medium;="" letter-spacing:="" 0px;"=""><br></span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: " 맑은="" 고딕";="" font-size:="" medium;="" letter-spacing:="" 0px;"=""><br></span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: " 맑은="" 고딕";="" font-size:="" medium;="" letter-spacing:="" 0px;"=""><br></span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: " 맑은="" 고딕";="" font-size:="" medium;="" letter-spacing:="" 0px;"=""><br></span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: " 맑은="" 고딕";="" font-size:="" medium;="" letter-spacing:="" 0px;"=""><br></span></div><div><img src="/wysiwyg/PEG/W_1562072655.jpg" style="width:675px;letter-spacing: 0px;"></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: " 맑은="" 고딕";="" font-size:="" medium;="" letter-spacing:="" 0px;"=""><br></span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: " 맑은="" 고딕";="" font-size:="" medium;="" letter-spacing:="" 0px;"=""><b><font size="3">2.팔을 제자리로 위치시키고 주먹을 편다</font></b></span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: " 맑은="" 고딕";="" font-size:="" medium;="" letter-spacing:="" 0px;"=""><br></span></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000">양팔을 앞으로 조금 당겨 제자리로 위치시킨 뒤 주먹을 편다.</font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000"><br></font></div><div><font face="맑은 고딕" size="3" color="#000000">두가지 동작을 10번 반복한다.</font></div><div><br></div>