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| 작성자 : 유어바디 등록일 : 2019-04-12 |
< 팔의 마사지 > 일상 생활에서 사용이 적은 팔 아래쪽은 방심하면 군살이 생기기 쉬운 부위. 나시를 입어도 예쁜 팔 라인을 위해서라도 마사지로 관리를해보자. 좌우 겨드랑이에 각각 반대쪽 손으로 압력을 가하고 마사지를 하게되면 겨드랑이에 있는 림프절이 자극되어 효과가 높아집니다.  ① 손목에서 팔꿈치, 팔꿈치에서 겨드랑이를 향해 반대쪽 손바닥으로 가볍게 쓰다듬으면서 오일을 팔 전체에 펴바릅니다.  ② 오른 팔을 가볍게 구부리고 반대쪽의 손바닥 전체를 사용하여 강하게 잡았다 떼었다 하는 동장을 팔꿈치에서 겨드랑이쪽으로.  ③ 오른팔의 반대쪽 손의 집게 손가락에서 엄지 손가락까지 측면을 대고 팔꿈치에서 겨드랑이를 향해서 강하게 쓸어준다. 6회 반복한다.  ④ 오른쪽 팔을 왼손 검지에서 엄지 손가락까지 측면으로 두드린다. 팔이 옆구리에 대고 리드미컬하게.  ⑤ 오른손의 팔꿈치에서 겨드랑이까지 왼쪽 손바닥으로 부드럽게 쓸어준다. 왼손도 똑같은 순서대로 한다. 오늘은 팔 아로마 마사지에 방법을 알아보았습니다. 다음시간은 허벅지&엉덩이 마사지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 감사합니다. |
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