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| 작성자 : 라온테라피 등록일 : 2019-03-13 |
얼굴 찡그림도 노안 원인의 하나. 이 얼굴의 왜곡을 일으키는 범인은 얼굴과는 멀리 떨어진 손목이나 몸이었다!? 전신을 잠수복처럼 덮는 근막이 몸의 어딘가에서 뭉침이 일어난다. 전신 스트레칭을 통해 왜곡 제거 트레이닝 몸을 사용하면서 정상적인 손가락의 움직임이나 손목 아치를 되찾아 근막을 정돈하도록 훈련한다. 얼굴을 아래로 당기는 근막을 풀어 얼굴의 왜곡을 정돈하며 전신의 혈액 순환이 잘되기 때문에 얼굴의 부종이 개선되어 피부의 칙칙함도 개선 할 수있다. 하루 1 ~ 2 회, 기분 전환 왜곡 제거 트레이닝에 도전! 신경이 쓰이는 이중 턱을 격퇴! ! 새끼 손가락 체조 근막은 팔뚝을 통해 새끼 손가락에 연결되어있다. 새끼 손가락의 근막이 뭉치면 팔뚝을 잡아 당겨 페이스 라인이 처지 원인. 새끼 손가락의 힘을 길러, 이중 턱을 해소!  1. 양손을 모아 새끼 손가락 만 아래로 양발을 어깨 넓이만큼 벌리고 양팔을 어깨 높이에서 앞으로 뻗는다. 양손을 맞대고 손가락을 모은 채 새끼 손가락을 아래로 벌린다.  2. 손가락을 제자리로 위치시킨다 벌렸던 새끼손가락을 다시 제자리로 위치시킨다. 이 때 손가락의 힘만으로 끌어 올리는 것이 요령이다. 천천히 15회 × 2세트 실시한다.  (+ α 활용 방법) 짐을 새끼 손가락에 걸면 더 좋다 물이 담긴 500ml의 페트병을 비닐 봉투에 넣어 새끼 손가락에 건다. |
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