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| 작성자 : 썬라이크 등록일 : 2019-02-15 |
[ 비교해보면 알수 있다! 냉증이 없는 사람과 냉증이 있는 사람의 생활 습관 차이 ] 냉증이 없는 사람 : ■ 여름에도 일주일에 세 번, 겨울에는 매일 욕조에 몸을 담근다. ■ 겨울에 걸어도 체온이 쉽게 떨어지지 않으며 난방을 뜨겁게 하지 않는다. ■ 두꺼운 옷을 입고자면 한밤중에 깨어나거나 이불을 전부 밀어내 버리므로 겨울에도 얇은옷을 입는다. ■ 매일 산책도 즐기며 낮은 건물은 엘리베이터를 기다리지 않고 계단을 주로 이용한다. 냉증이 있는 사람 : ■ 매일 샤워만 할 뿐 욕조에는 거의 들어가지 않는다. ■ 겨울에 걷는 것을 가장 싫어하며 뜨거운 난방은 필수. 한편 여름에는 에어컨을 잘 켜지 않는다. 선풍기가 있으면 충분하다. ■ 잘 때도 두꺼운 양말을 신고잔다. (냉증에는 오히려 좋지 않다.) ■ 운동 습관은 거의 없음. 혈액 순환을 좋게하는 스트레칭도 거의 하지 않는다. 냉증이 없는 사람과 냉증이 있는 사람은 거의 정반대의 음식 및 생활 습관 을 가지고 있다고 말할 수 있습니다. 손끝이나 발끝보단 몸통 따뜻하게, 유산소 운동, 몸을 따뜻하게 하고 근육이되는 식사 등 음식과 생활 습관을 접목 해 냉증을 개선할 수 있습니다. |
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